زهرة-الرباط
يقود الاتحاد الدولي لمكافحة السرطان (UICC). المبادرة العالميةالموحدة لليوم العالمي للسرطان،الذي يصادف 4فبراير من كل سنة، تحفيزا للعمل الشخصي والجماعي والحكومي، لإنقاذ الملايين من الوفيات الذي يفتك بها فتكا .
كيف تفتكين بمرض السرطان؟
اطلق اليوم العالمي للسرطان عام 2000، رافعا راية التحدي لمواجهة أعتى الأمراض إماتة.
لذلك تحرص المؤسسات والمنظمات والمدارس والمستشفيات على تنظيم فعاليات حول العالم، لتعزيز الوعي بضرورة الكشف المبكر.
لذا، فإن تيمة اليوم العالمي للسرطان لهذا العام، تسد ثغرات اختلاف العرق والنوع والجغرافيا، بإطلاق استراتيجيات مبتكرة وإقرار مبدإ المساواة للإستفاذة من الخدمات الصحية.
كيف تقي نفسك من السرطان ؟
• يجب الالتزام بالاكل الصحي والمتوازن،والابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية والمأكولات الجاهزة والمعلبات الغنية بالمواد الحافظة، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة والأسماك.
• الإقلاع عن التدخين بجل أشكاله وأنواعه،لأنه يسبب التهابات للجعاز التنفسي وأمراض مزمنة.
• ممارسة الرياضة: تعد من افضل الممارسات اليومية الموصى بها من قبل خبراء الصحة والتغذية .
• تجنب الوزن الزائد: إذ تتسبب تراكم الدهون في مرض السرطان.
• تواثر حالات القلق والاحتراق العاطفي والوظيفي ونوبات الإكتئاب ،تنتج عنها الجذور الحرة.
-طريقة الطهي الصحي ،تؤثر على جودة الأكل والاحتفاظ بالفيتامينات والأحماض الأمينية والسعرات الحرارية.
•الحرص على النظافة الشخصية باستخدام منظفات طبيعية مثل صابون الغار، وتجنب مادةالتريلوسان للتنظيف.
• إجراء الفحص الدوري للسرطان،لأن الكشف المبكر يسرع الشفاء.
• الاستخدام المفرط للهواتف والسماعات اللاسلكية ،تنتج الأورام،بسبب الإشعاعات الصادرة عنها.
–الفراغ الروحي يؤدي إلى نوبات الوسواس والقلق المستمر، لذا وجب المحافظة على الصلوات الخمس والتزام الأذكار والإستغفار ، ومجالسة المتفائلين والناجحين، لرؤية الحياة بصورة أجمل .
-وجب إدارة المشاكل الشخصية والعملية بالمنطق والحوار .
-تجنب العلاقات السامة.
تعليقات الزوار ( 0 )