البرغموت فاكهة الصحة والجمال

زهرة

يعد البرغموت من الفواكه الحمضية الهجينة الغنية بقيمتها الغذائية، لمحتواها العالي لمضادات الأكسدة والالتهاب، علاوة على الفيتامينات والمعادن، مما يعزز الصحة الجسدية والنفسية للشخص.

يعرف البرغموت بالليمون العطري أو الليمون البرغامي أو ليمون أضاليا، موطنه الأصلي جنوب إيطاليا، يستخلص من قشوره الخضراء زيت عطري فواح، يدرج ضمن صناعات العطور ومستحضرات التجميل.

يحتوي البرغموت على فيتامينات A وC، علاوة على المعادن كالكالسيوم والحديد ، فضلا عن مضادات الأكسدة من قبيل البوليفينول بيتاكاروتين.

الفوائد الصحية للبرغموت

صحة القلب

يعزز عصير البرغموت أو شايه صحة القلب والشرايين، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهاب، ولاسيما البروتيردين (Brutieridin)، والميلتدين (Meltidin) و مرکبات الفلافونويد ،مما يخفض من الكولسترول الضار وبالتالي يقلل من مخاطر الجلطات الدماغية والنوبات القلبية.

صحة الجهاز الهضمي

يحتوي البرغموت على الألياف الغذائية ومضادات الالتهاب، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي، ييسر عملية الهضم، كما يخفف من الالتهاب والامساك ومتلازمة القولون العصبي .

تحسين المزاج

يساهم الزيت العطري في تحسين المزاج، كما يقلل من وطأة القلق والتوتر، يكفي استنشاق بضع قطرات من الزيت، حتى ينعم الشخص بالراحة و الاسترخاء، كما يمكن استعماله كمعطر ومعقم للمكان، مما يساعد على إفراز هرمون السعادة الدوبامين والسيروتونين.

صحة العظام والمفاصل

يحتوي البرغموت على البروتين والكالسيوم والحديد، علاوة على مضادات الالتهاب، مثل الليمونين ومركب فوروكومارين، مما يقلل من هشاشة العظام وآلام المفاصل.

نضارة البشرة

يمنح الزيت العطري”Bergamot Oil” النضارة والصحة للبشرة الدهنية، لمحتواه العالي لمضادات الأكسدة، مما يقلل من علامات الزمن والخيوط الرفيعة والتصبغات الجلدية والهالات والرؤوس السوداء، كما يعمل مركب السورالين على التخفيف من البهاق والتقليل من حدة البقع البيضاء على الجلد، لكون المركب يعزز الميلانين داخل البشرة.

يمنحك فيتامين A الرطوبة والنعومة للجلد مع الموازنة في إفراز الزيوت، كما يساعد فيتامين C على شد البشرة وتوحيد لونها والتحفيز على إفراز الكولاجين، تقلل مضادات البكتيريا الالتهاب من الندوب والبثور الناتجة عن حب الشباب .

طبقي الزيت على بشرة نظيفة مع مزج بضع قطرات منه بزيت ناقل كزيت إكليل الجبل أوالافوكادو، مع مراعاة عدم التعرض لأشعة الشمس، يستحسن استعماله ليلا.

صحة الشعر

يعزز الحديد والبروتين صحة الشعر، يعمل فيتانين A على نمو الشعر وترطيبه وتنعيمه، تقلل مضادات الأكسدة والالتهاب من تقصف الشعر وتساقطه، امزجي بضع قطرات منه بزيت ناقل کزیت الكوك أو اللوز، أو إضافة القليل منه إلى شامبو، لتعزيز خصائصه حتى تنعمين بشعر صحي ولامع.

يعد زيت البرغموت النقي، آمنا عند الاستعمال، إلا بالنسبة للمرأة الحامل أو المرضع أو الأطفال، إلى جانب الأشخاص الذين يعانون من الحساسية، قد يتفاعل مع بعض الأدوية لابد من استشارة طبيب متخصص.