اهزم مخاوفك

طارق الحبيب – مصر 

الخوف يجعل الإنسان فى الزاوية المظلمة من الحياة

يسير البعض نحو تحقيق أهدافه فى الحياة بخطى حذرة جدا تتسم بالتردد والحيرة والخوف ، لكنه قد يفقد بذلك البطء مجالات مهمة ترتقي به شخصيا واجتماعيا ..إنه الخوف !! الذي يهدد أمن الانسان ويزعزع إيمانه بذاته ، ويعوق مواصلة مسيرته بتأنِ واسترخاء ..
 الخوف يجعل الفرد فى مواقع أقل من قيمته الحقيقية، يجعل الإنسان فى دائرة اللوم الثلاثية التي تنصب على الذات وعلى الآخرين وعلى الحياة عموما .
إن أكثر أزمة يتصاعد من خلالها الشعور بالخوف ويتمكن من الإنسان هي أزمة الهزيمة أمام الخوف وتجنب مواجهته والاستسلام له .
والحقيقة أن شعورا كالخوف يجعل الإنسان فى الزاوية المظلمة من الحياة ، حيث التخاذل والبؤس والشعور المستمر بالتعاسة والأسى .
وتزداد مشاعر الخوف عمقا عندما يراه البعض طيبة وخجلا محمودا ، حيث يركن الفرد له ليشعر بمكانته المقبولة عند الآخرين .
والحقيقة أن الخوف من المشاعر التي لا تجلب أي مصلحة أو منفعة تذكر ، ذلك لأن التخاذل يجعل الفرد يبدو بهيئة الضعيف وفاقد الحكمة والشعور بالمسؤولية .

الآثار السلبية للخوف 

وتتمثل أهم الآثار السلبية للخوف فى :
– النظرة الدونية للذات
– ضعف التواصل الاجتماعي
– فقدان الدافعية
– كبت المشاعر الإيجابية
– فقدان السيطرة على الانفعالات السلبية
– المستوى المتدني لأداء الفرد الشخصي والاجتماعي

لماذا نخشى مواحهة الحياة ؟

ولعل أهم أسباب الخوف من مواجهة الحياة :
–  الحماية المفرطة  والتدليل من قبل الوالدين .
– ممارسة العنف اللفظي والجسدي.
– مواقف الإحباط المتكررة والتي عجز الفرد عن معالجتها.
– الثقة بالنفس المتدنية.
– عدم شعور الفرد بالقيمة.
– النظرة السلبية للذات .

حقيقة الخوف 
الخوف في الأصل انعكاس لعلاقة الإنسان بنفسه وشعوره العام بعدم الرضا وشعوره الدائم بالرفض وعدم القبول ،ومن هنا يمكننا القول بأن إقامة علاقة ناضجة مع الذات هو الخطوة الأولى نحو علاج مخاوف الفرد من مواجهة الحياة بكل أحداثها ومتغيراتها .
إن إقامة علاقة جيدة مع الذات يعني استشعار أهميتها مقابل الإيمان بضآلة حجم العقبات والعوائق التي تزعزع استقرار هذه الذات واستمرارها في الوقوف الحازم أمام مايعبث بكيانها وتطويرها .
إن خوض صعوبات الحياة لا يعني ضرورة كسبها جميعها ، فبعض الجولات يخسرها الإنسان وتضاف لخبراته كمصدر مهم للمهارات التي يجيدها وتلك التي يحتاج أن يتدرب عليها .