البطلة الأولميبة نيكولا أوليسلاجرز تكشف سر دفترها الذهبي

زهرة

تعتمد البطلة الأسترالية ذات الوثب العالي” نيكولا أوليسلاجرز”، التي أحرزت فضية باريس 2024 بقفزة بلغت ارتفاعها 2,00 متر، على مذكرة ملاحظات تحمله معها، كجزء أساس من روتينها الرياضي. خلال الاستراحات بين القفزات.

تدون  نيكولا تعليقات وملاحظات عن وثباتها، و عبارات تحفيزية وخواطر  شخصية، بالإضافة إلى بعض الرسومات والصلوات.

بدأت نيكولا استخدام هذا “الكتاب الذهبي الصغير” منذ عام 2019 بناءً على نصيحة من مدربها وطبيبها النفسي. وفقاً لمدربها مات هورسل، الذي دربها لمدة 14 عاماً، أصبحت عادة تدوين اليوميات إكسير نجاحها في تدريب نيكولا، حيث ساعدتها على التفكير والتركيز على ما تحتاج إلى العمل عليه بدلاً من الانجراف وراء العاطفة.

هذه الممارسة لا تساعد نيكولا فقط في التركيز على الجوانب الفنية لقفزاتها، بل تضبط تركيزها ذهني، مما يمكنها من إدارة التوترات والتحديات في المنافسات وتحسين تقنياتها باستمرار.

حققت الاسترالية نيكولا أوليسلاجرز ، افضل نتيجة عالمية في موسم2023، ولتعادل الرقم القياسي الشخصي و القاري لاقيونوسيا في القفز العالي سيدات بعد نجاحها في تجاوز ارتفاع 2.02 مترا خلال ملتقى الجولة السادسة للدوري الماسي لالعاب القوى لوزان سويسرا ، في  للدوري الماسي لالعاب القوى ،الذي أقيم يومالجمعة 30 يونيو 2023 .

قصة نيكولا تلهم القراء بأهمية التدوين والتأمل الذاتي في تحقيق النجاح والتفوق مهنيا وشخصيا .