دراسة :  لحياة أطول احتسي كوب شاي أسود

زهرة

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يشربون كوبين أو أكثر من الشاي الأسود يوميا ، لديهم مخاطر أقل من الوفاة المبكرة مقارنة بمن لا يشربونه.

ووفق الدراسة التي المنشورة في دورية (Annals of Internal Medicine) ،فإن إدراج الشاي إلى نظامك الغذائي بشكل اعتيادي ، يمكن أن يساعدك على العيش لمدة أطول وبصحة جيدة.

واضطلع باحثون من المعاهد الوطنية للصحة على بيانات نحو 500 ألف من سكان المملكة المتحدة التي تتراوح أعمارهم ما بين 40 و60 عاما، لمقارنة شرب الشاي بمعدلات الوفيات .

وخلصوا إلى أن الأشخاص الذين شربوا كوبين على الأقل من الشاي الأسود يوميا كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 9-13% على مدار 11 عاما تقريبا، مقارنة بأقرانهم الذين لم يشربوه، و ارتبط شربه بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وتنطبق نفس النتائج على الأشخاص اللذين يتناولون الشاي مع الحليب أو بتحليته بالسكر.

يعد الشاي الأسود غني بالعناصر الغذائية النباتية تسمى البوليفينول لها تأثير مضاد للأكسدة ، مما يقلل من الضغط على الخلايا وبالتالي يقلص من مخاطر الإصابةبالأمراض.

وتشير نتائج الدراسة أن كوبك اليومي من الشاي الأسود يمكن أن يكون عادة صحية للتصدي للأمراض المزمنة.

والشاي الأسود والأخضر مثله مثل القهوة يحتوي على الكافيين، غير أن الإفراط في احتسائه ، يؤدي إلى ارتفاع معدلات دقات القلب ومشاكل الجهاز الهضمي والقلق والصداع.